内功到底要怎样修炼？

答案:5 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-08-23 23:26

提问者网友：遮云壑
2021-08-23 18:33

如果可以的话请前辈加我的qq号来指点，拜托了！

最佳答案

五星知识达人网友：摆渡翁
2021-08-23 19:15

你Q多少啊我可以告诉你点。

全部回答

1楼网友：渡鹤影
2021-08-23 22:48

我加你,发点资料给你吧

2楼网友：我住北渡口
2021-08-23 21:41

纯阳决，想学就加我QQ252498017

3楼网友：夜余生
2021-08-23 20:34

怎样在手机上改密码

4楼网友：傲气稳了全场
2021-08-23 19:47

真实的内功就是指气功，基本分两大类，一类以静为主，静立、静坐或静卧，使精神集中，并且用特殊的方式进行呼吸，促进循环、消化等系统的功能。另一类以动为主，一般用柔和的运动操、按摩等方法，坚持经常锻炼以增强体质。按传统的功法动作来说，就是“五心朝天”（顶心、双足心、双手心）式，这种动作对人体的柔韧要求和耐力要求是很高的，所以如果自己的柔韧性不好的话，就要换一种比较柔和的方法，例如内家武术中的站桩功就是一种比较好的姿势。在练习的时候，可以根据所练功法的流派来摆姿势。如果实在想练习静坐功的话，建议练习“坐式八段锦”。

参考资料：上海加华国术馆 www.wusport.cn

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