脚扭伤接近5个月，咋办

注：本人现在在西班牙，咱切合实际，老外看病不花钱，但是跟医生解释不是太清楚，所以我只是问问有什么保养方法之类，我可以做到的

是冷敷还是热敷，不过老外让我冷敷，现在都快冻死了，还冷敷，我很郁闷

开始回复的还可以，但是有一段时间出去玩，走路太多了，后来就一直没有好

现在在家闲着了，不知道有没有高人指点一二呢

多吃点猪蹄子 鸡爪子 牛蹄筋之类的吧 吃啥补啥O(∩_∩)

希望可以帮到你：

最快管用的方法：用田七砸碎后冲水或冲酒，每次一到二克即可，喝完后一小时内，青紫部分全部消除或部分治疗方法。消除，但五小时后会继续发作，说明用药非常有效，试用后如有效就给你一个最有效的

这么长时间了，再治也没什么大用处了，平时多活动吧！阴天是要难受的，但是时间久了就慢慢好多了。

24小时内冷敷，24小时外热敷

最好看看当地有没有推拿按摩，中医，看看

平常多活动活动脚腕，尽量穿高邦鞋，晚上热水泡脚

自己多按摩

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