我一个月有二十几天都不吃早餐，这样长时间会怎么样啊？

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解决时间 2021-05-04 06:45

提问者网友：原来太熟悉了会陌生
2021-05-04 02:08

啊

最佳答案

五星知识达人网友：爱难随人意
2021-05-04 02:54

不吃早餐有六害

有的人不吃早餐或随意应付地吃早餐，长期如此对身体健康有六害。

一害精神不振。早餐无或不足，会使已经空虚一夜的身体处于营养“暂时”性的缺乏状态，精神不好，工作效率、大脑思维能力会显著降低，严重时会出现心慌手抖、头晕等，甚至发生低血糖休克。

二害诱发肠炎。早餐不足，午餐必然会因饥饿而大量进食，消化吸收难以跟上,会增加消化系统的负担，还会打乱消化系统的生理活动规律，易引起功能失调诱发肠胃疾病。

三害易发心脏病。不吃早餐会使血液中的血小板较容易粘聚在一起，再加上身体经过一夜的代谢消耗了大量水分，血液粘稠度会增大，早上工作紧张时更会引起流往心脏的血液量不足，从而增加心脏病发生的机率。

四害会影响健美。不吃或少吃早餐，中餐必然吃得多，营养过度集中，最容易形成皮下脂肪，就如日本相扑运动员不吃早餐加大中餐才养成庞大身躯一样，身体极易发胖，影响身体健美。

五害易习惯懒床。不吃早餐的人往往都是为了多睡些觉，甚至睡“回笼觉”，懒床的结果会打乱自己的生物节律，睡得多而精神差，并会使皮肤松驰，影响容貌。

六害易患胆结石。人体早晨空腹时胆汁浓缩，其中的胆固醇也特别高，胆固醇溶解也慢，容易析出而产生胆结石。

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1楼网友：几近狂妄
2021-05-04 03:03

我以前也很胖，你现在的心情我了解，我来给你点意见吧;减肥茶千万别信，大部分都是骗人的，加了泻药，拉肚子拉的要死，只是脱水，不减脂肪，减肥不管事。建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭30分后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。借助减肥产品的话，一定要找健康的，不反弹的，我就吃了两个月减肥药，瘦了28斤，停药8个月了，没有反弹，希望以上建议对您有所帮助. 369524800空.间很多减肥方法和经验，快去看看吧。“09年最有效的减肥产品排行”，我用的就是空间里面的减肥产品排行榜第一个那个叫青青的就是了： http://taobbuy.jimdo.com/jianfei/ 快去看看吧,呵呵希望采纳！很多人问我为什么喜欢帮助别人减肥，把自己的减肥经历说出来；也有人说我是发广告的，那我为什么要帮助别人减肥呢，其实我也是有目的的：1.问问积分。2.空间、博客人气。3.待定（以后或许还有其他想法）。不过我敢肯定的是，我空间和博客收集的资料对爱美的我们肯定是有帮助的，“淘必buy”欢迎大家到我的空间进行交流。

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