平时生活中应该注意些什么？

如题！

为了您和他人的生命健康，首先注意水，电，煤气，门窗的阀门。其他的你还要说下详细情况，比如个人卫生方面注意些什么还是为人处事方面啊......

平时生活中应该注意：心情（心态），饮食，运动，睡眠。

这是重点说饮食：食物多样化，多食蔬菜、水果和谷类食物，选择低脂肪（特别是饱和脂肪）的食物和低胆固醇的饮食，少吃盐、糖，尽量少喝酒，避免抽烟。

在这科技发展迅速的时代，很多人都在忙着学习，忙着工作。有时却忽略了生活上的一些小细节，而这些细节看似不像问题的问题，却给我们今后各方面带来不少的负面影响。有很多人喜欢暴饮暴食，饮食没规律，营养搭配不当，不注重调节饮食；穿着打扮上没有注意一些小细节，应该除了穿出了时尚，还要穿出健康；往往有很多热爱锻炼身体，热爱运动的人群，都只是按照自己的想法，自己的方式或是模仿别人的方式，从而“达到”锻炼、运动的“效果”，他们很多都没有太多的注意做这些活动上的一些小细节，其实这也是一门值得去探讨、研究的科学，艺术。生活上由于忽略了这些“不太注意”的东西，从而导致了许多不良后果，疾病的发生。给生活上带来了不必要的麻烦。所以我们应该增强这方面的意识，为亲朋好友，为自己，为了子孙下一代，创造出美好的生活而去努力。 首先，饮食方面：分四个季度，春，夏，秋，冬。都应该注意自身所需的营养，饮食的方式，这些都可以上网查资料，并按照不同的季节，了解饮食上的注意事项，该吃什么，不宜吃什么，特别是生病未愈者，应该多加注意，然后为自己制定一个合适的日常饮食清单，营养的搭配，并养成良好的饮食习惯，具体的内容可向医生咨询，或者上网查询。穿着方面：根据季节的气温变化，选择合适的服饰，讲究科学的穿着。锻炼身体方面：根据自己想达到的目的，给自己制定一个科学，合理的方案。在实施的过程中要注意各个锻炼方式的要点，及注意事项。比如，以跑步的方式来锻炼身体，应该注意：选择适合运动的环境，在不同的季节里选择不同的运动装备（运动服，专门运动鞋，擦汗的毛巾，水壶），在跑的过程当中注意的动作要领（热身动作，怎么呼吸，正确的呼吸方式，换步的频率，跑步的速度，脚板正确的触地方式，动作等等），控制好运动量，注意一些对自己不利的动作，想要了解更全面的内容可在网上查询。为自己有一个健康，良好的身体而努力！

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