热量和糖的关系？到底哪个才是长胖的根源？

答案:1 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-10-20 19:09

提问者网友：伴风望海
2021-10-20 11:14

最佳答案

五星知识达人网友：未来江山和你
2021-10-20 12:02

糖会转化成热量。食物热量和生糖指数并不是反比关系热量是食物中所含的能量。不同的人对能量的吸收和利用是不同的，如果吸收的少而利用得多，当然怎么吃都不会胖。如果吸收好而利用得少，结果就不同。食物中的热量主要来自碳水化合物（米面中主要是碳水化合物）、脂肪（只能提供热量）、糖（和脂肪想同）。记住这三样一定要少吃，特别是糖！其他食物中一搬都或多或少含有一些热量，但没有前三种多。热量供应不足或消耗过多可引起营养不良,消瘦,没劲.用药量一定的情况下,会造成低血糖.摄入过多或运动量小,药一定会造成高血糖,增加药量血糖平稳但会引起肥胖及代谢紊乱

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