跑步的时候腹部痛，是什么原因？

跑步的时候腹部痛，是什么原因？

由于准备活动不足、运动不规律或强度不适合，引起内脏器官不能适应剧烈运动的需要，是引起腹痛的最常见原因。

　　当人体由安静状态进入剧烈运动时，呼吸、循环、消化、内分泌等系统的配合就可能发生紊乱，引起腹痛。还有一种是由于不良运动习惯引起的，多是因为过饱、饥饿或饭后1小时内运动，引起胃痉挛，从而牵扯神经，产生上腹疼痛。另外，患有肝炎、胆道感染、胃肠疾病等慢性病的人，运动时也会出现腹痛现象。

那是你久不跑步的原因，感觉痛的时候不要停下来，你可以用手压住痛的地方。压久了不痛了就好了。要是还很痛就得停下来调整一下。

是不是吃饭了再跑的？你的腹肌会痛吗？要注意休息。如果一直是这种情况，还是要去问哈医生的哦。

应该是腹部肌肉痉挛，我以前就有，慢慢就好了。还是要坚持锻炼，可以自己调整一下，痛起来先慢下来走一段，同时深呼吸，等腹部放松了再继续跑。同时跑的时候也要注意让呼吸均匀和放松。

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