如果一天只吃一顿饭，一年能减多少

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解决时间 2021-12-02 14:01

提问者网友：箛茗
2021-12-01 19:02

如果一天只吃一顿饭，一年能减多少

最佳答案

五星知识达人网友：孤老序
2021-12-01 20:32

你好，节食不是减肥的好方法，会对身体造成伤害的。一天吃一顿饭可能没有一天吃三顿饭效果好，关键是看吃的东西是否健康。记得吃的东西一定要少油少盐，多一些蔬菜和瘦肉，少一些肥肉和主食。同时做到不暴饮暴食，不吃高热量的食物，合理控制热量，早餐多吃蛋白类的食物，晚餐少吃，五分饱即可，最好可以在配合一些运动，一个好的生活习惯，不熬夜不久坐。
长期坚持是会取得很好的效果的。

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1楼网友：想偏头吻你
2021-12-01 21:28

我坚持了一年瘦了50多斤，我前两个月是按摩+拔罐+减肥院医生饮食调理，前两个月瘦了差不多30斤，之后的8个月一天一顿饭低血糖时吃一点点的巧克力，有时候不饿一天只吃巧克力时常收腹，瘦了快30斤加一起有50多斤

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