表演的时候心跳的快要怎么调节？

那个，我是感觉我不紧张，可是就是会心跳加快，教教我怎么调节下呼吸之类什么的。我想每天都试试。养成个习惯，别告诉我什么心理暗示什么的，教点实际的，就连我有时候起床，心跳得特别快

如果是表演的时候心跳跳的特别快那是正常的，可能你认为自己不紧张，但是在潜意识时是紧张的。

如果是起床的时候心跳也会跳的很快的话这种现象应该很少出现，你试一下伸一个大大的懒腰，然后深呼吸，想一些开心的事。

不确定有没用，但希望你能好好调节

我想成为一个有钱的老板

闭目 深呼吸 告诉自己放松

深呼吸，

咳咳…深呼吸，吸气，乎气，反复几次就行。再或者就用手推硬物（比如墙之类的）管用的哈

深呼吸，告诉自己要镇定

这是你可以目空一切、眼里什么都不用看，不用看观众们的表情、更不用看评委们的神态，你可以深呼吸，完全将自己陶醉在音乐与表演中，在你的心里与眼中只会浮现出自己所期待的情景。将自己完全推到一个忘我的境界里、相信你是最棒的。一切都掌握在自己手中，加油~！

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