游泳的时候怎样才能憋气时间长点呢
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-10-16 05:47
- 提问者网友：聂風
- 2021-10-16 02:22
游泳的时候怎样才能憋气时间长点呢
最佳答案
- 五星知识达人网友：鱼芗
- 2021-10-16 03:42
在水里憋气的时候，每过几秒就睁开眼睛看一下，这样可以在水里睁眼睛可以让呼吸加快，加大肺活量。而且，坚持只用冷水洗脸，可以促进脸部的血液循环。如果想锻炼肺活量，有一个更简单有效的方法：深吸、收腹，停顿（憋气）几秒后呼气，松腹，反复练习。需要注意的是，无论是憋气还是深呼吸，之前最好先调节一下呼吸节奏至匀称。
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