肌酸是练前吃还是练后吃
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解决时间 2021-03-15 12:52
- 提问者网友：我是我
- 2021-03-15 03:07
肌酸是练前吃还是练后吃
最佳答案
- 五星知识达人网友：西岸风
- 2021-03-15 04:17
我一般会选择锻炼前或者锻炼中边锻炼边喝，因为肌酸的主要目的就是为了增强锻炼时的体能和力量，所以你在锻炼时喝能够有效缓解肌肉疲劳，增强运动表现。
全部回答
- 1楼网友：轻雾山林
- 2021-03-15 04:54
肯定是练之前，肌酸可以有效的提高肌力、速度和耐力。提高体能和训练水平，防止疲劳。让你训练更有效果，你练完之后再吃就没用了，
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