请教一下生理期能健身么？或者可以做哪些运动？
答案:5 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-10-18 06:02
- 提问者网友：暮烟疏雨之际
- 2021-10-17 18:49
请教一下生理期能健身么？或者可以做哪些运动？
最佳答案
- 五星知识达人网友：蓝房子
- 2021-10-17 20:27
何必非要在生理期健身呢，本来健身就要有规律，肌肉也需要休息啊
全部回答
- 1楼网友：你可爱的野爹
- 2021-10-17 23:18
生理期多喝温开水，不宜剧烈运动，适当的小幅度的运动，
- 2楼网友：往事隔山水
- 2021-10-17 23:09
只能做一些简单的拉伸，剧烈运动、核心锻炼都不适宜
- 3楼网友：忘川信使
- 2021-10-17 22:50
可以健身，但不要做腹部的运动
- 4楼网友：纵马山川剑自提
- 2021-10-17 21:13
最好不要做剧烈运动，生理期做些瑜伽吧，身体柔韧性练习比较好。
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