16岁的女生如何从160cm长到165cm

答案:3 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-05-08 13:46

提问者网友：暗中人
2021-05-07 13:07

最佳答案

五星知识达人网友：忘川信使
2021-05-07 13:15

16岁还能长，多做拉伸脊椎的运动，像左右侧身运动（都是一些运动前的热身活动），多吃蔬菜和豆类食品，再说一点，1.6的身高已经过关了，再长点就行，不要太强求。

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1楼网友：逃夭
2021-05-07 15:07

很难，不过可以试着从饮食方面做点调整，说不定会长点。

2楼网友：忘川信使
2021-05-07 13:45

要想长高，先运动。我推荐打排球，不要打乒乓球！！！多跳，多吃富有营养的食物，比如鱼啊，鸡啊。不要吃垃圾食品，肯德基啊，麦当劳啊别吃了。也不要喝可乐之类的碳酸饮料！！最好是喝白开水，富有营养价值。你看，像新闻里说的，饮料里有超标的有毒元素砷,也就是俗话说的“砒霜”。你还敢喝吗？所以总结以上：要想长高先运动，多吃鸡鸭鱼肉好，垃圾食品挡面前，碳酸饮料先抛弃，喝水还是开水好，长高秘诀我有招。最后祝你增高成功！！

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