健身遇到瓶颈
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-06 08:26
- 提问者网友：孤凫
- 2021-04-05 08:12
健身遇到瓶颈
最佳答案
- 五星知识达人网友：英雄的欲望
- 2021-04-05 08:29
原因只有一个，你的重量应该适当的增加，我是一个运动员，我们做力量训练的时候也是要逐步增加的，不进则退。相信你应该明白的，逐渐的增加重量，但是把次数慢慢减下来，使次数与重量成反比，不要成正比.
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