哑铃交替弯举可以拆开来可以直接先练完一只手的次数后，再练另外一只吗？！
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解决时间 2021-02-18 03:05
- 提问者网友：活着好累
- 2021-02-17 12:56
哑铃交替弯举可以拆开来可以直接先练完一只手的次数后，再练另外一只吗？！
最佳答案
- 五星知识达人网友：雪起风沙痕
- 2021-02-17 14:28
两个方法都可以，先练完一只手的次数后，再练另外一只效果可能好些，关键在于注意力集中。
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- 1楼网友：杯酒困英雄
- 2021-02-17 19:34
可以
- 2楼网友：几近狂妄
- 2021-02-17 18:57
……
- 3楼网友：鱼忧
- 2021-02-17 17:27
可以 完全不能放松是正确的... 吃力说明你的肌肉还不能承受那个哑铃重量，，肌肉耐力不够 感觉吃力 酸胀，你可是适当的减轻重量，不一定是大重量就对锻炼有好处。。适当的重量 ，，充分的刺激才是最好的锻炼，动作必须标准........ 希望你采纳，，
- 4楼网友：孤独入客枕
- 2021-02-17 16:40
当然可以。但是那样浪费时间。因为我练完一只后再练另一只，这一只就可以休息所以交替往复可以节约时间。
- 5楼网友：几近狂妄
- 2021-02-17 15:57
当然可以。不过是不是有点浪费时间啊。你一只手休息的时候练习另外一侧手臂肌肉不是可以节约时间么？锻炼时候注意力一定要集中，动作标准点！
加油，坚持下去，你想要的时间都会给你
希望对你有帮助，谢谢哈
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