像我这种肥宅，如图，想练肌肉要多久呢，取笑我的就不要来了，是先减脂还是怎么办？
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-11-18 23:26
- 提问者网友：嗝是迷路的屁
- 2021-11-18 11:44
像我这种肥宅，如图，想练肌肉要多久呢，取笑我的就不要来了，是先减脂还是怎么办？
最佳答案
- 五星知识达人网友：猎心人
- 2021-11-18 12:08
当然是先减脂，可以尝试波比跳[自己问度娘]，波比跳燃脂快。然后再进行肌肉训练。追问我目前172，体重127，我朋友说我这体重不胖，但是我身上的赘肉让我感觉很恶心，所以先减脂对吧追答是的饮食需要注意，少吃汉堡等高热量食物。条件好，还可以去健身房，请教练。追问谢谢你，我知道了追答嗯，不用谢
全部回答
- 1楼网友：举杯邀酒敬孤独
- 2021-11-18 12:33
不是很肥啊追问但是以前我是很瘦的，最近一年没怎么注意饮食，就变成这样了，怎么办啊
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯