新手想健身，试过10公斤一个的哑铃，只试过一只手，有点费劲。我在想到底是买20公斤一对的还是30公
答案:3 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-02-13 05:08
- 提问者网友：蓝琪梦莎
- 2021-02-12 10:53
新手想健身，试过10公斤一个的哑铃，只试过一只手，有点费劲。我在想到底是买20公斤一对的还是30公
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒安江南
- 2021-02-12 11:34
健身要循序渐进，开始卖20公斤的吧，而且现在的哑铃都是可以上哑铃片的，你可以买能上哑铃片的那种，适应了低强度之后，自己在单独买哑铃片往上加就好了
全部回答
- 1楼网友：独行浪子会拥风
- 2021-02-12 12:40
先20公斤吧，练到无压力再增重
- 2楼网友：舍身薄凉客
- 2021-02-12 11:54
买大的，初期玩轻些，以后慢慢加重
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