做什么运动能减大腿、
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-20 03:09
- 提问者网友：遁入空寂
- 2021-10-19 14:49
做什么运动能减大腿、
最佳答案
- 五星知识达人网友：天凉才是好个秋
- 2021-10-19 15:53
1调整作息时间，早睡早起2控制饮食，不能不吃，吃些卡路里较少的食物（晚上最好吃水果，苹果，柚子什么的最好）睡觉前5个小时不要进食。如果是应酬推不掉的话，吃了一定要运动，把能量消耗掉。另外每天早上先空腹喝一杯盐水，这样有助于清理肠道垃圾。3运动不能不作，要至少半个小时有氧运动，加上半个小时肌肉运动。在能够达到效果。
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- 1楼网友：詩光轨車
- 2021-10-19 17:07
快步大步走！爬楼梯！
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