减肥期间能吃燕麦，黑芝麻粉吗？

答案:5 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-04-05 21:24

提问者网友：蓝莓格格巫
2021-04-05 08:01

没什么，只是知道的好小心人能告诉我一下！

最佳答案

五星知识达人网友：爱难随人意
2021-04-05 08:19

芝麻不行，没味道少放点糖盐都可以，芝麻的脂肪含量是99%，芝麻糊也特别高的。会影响你减肥的。
　　补充：
　　黑芝麻（学名：Semen Sesami Nigrum）为胡麻科脂麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。

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1楼网友：神也偏爱
2021-04-05 12:10

ke yi,而且对身体好

2楼网友：过活
2021-04-05 11:41

减肥不是靠快的,[jianfeijiayou]减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹.曾经我也是一个大胖子。找到了对的方法，减肥真的不是个问题。被减肥困扰的童鞋们可以加我为好友，分享我我的方法。qq：38662899 -----媳笨还

3楼网友：雾月
2021-04-05 10:19

可以,而且对身体好，

4楼网友：零点过十分
2021-04-05 08:46

减肥期间适合吃燕麦，但是不适合吃黑芝麻粉。燕麦是低糖、高营养食品。其中含有的β-葡聚糖可减缓血液中葡萄糖含量的增加，预防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病。燕麦富含的膳食纤维还具有清理肠道垃圾的作用。所以，在减肥期间适合以燕麦片作为早餐食用，不过要记得选择低糖燕麦片。黑芝麻粉虽然也含有丰富的营养物质，但是因其含有高脂肪而不适合在减肥期间食用。

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