有人经常便秘，是缺少哪种营养素，初3上科学问题

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解决时间 2021-03-13 01:53

提问者网友：雨不眠的下
2021-03-12 07:34

？

最佳答案

五星知识达人网友：詩光轨車
2021-03-12 07:54

主要缺乏食用纤维素,请多吃芹菜,葡萄,粗杂粮.

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1楼网友：北方的南先生
2021-03-12 10:56

缺少膳食纤维，吃苦瓜纤维宝能补充膳食纤维，可以治疗便秘它里面含有大量的苦瓜提取物和膳食纤维，能在肠道中吸收和保持水份、促进肠道蠕动，从而缩短食物残渣通过肠道的时间，降低结肠压力起到治疗便秘的作用。

2楼网友：慢性怪人
2021-03-12 10:28

缺少维生素B.

3楼网友：笑迎怀羞
2021-03-12 09:58

小伙子，经常便秘是因为肠胃动力不足的原因引起的，如果你有条件去看中医的话中医会帮您调理好的。如果您不当回事的话，只是不想那么痛苦的话我告诉你点小窍门： 1.每天早起空腹喝500毫升温水，蜂蜜水更好，当然如果坚持几天不管用的话可以改用淡盐水。 2.用高于体温的温毛巾捂住肚脐眼，捂5分钟，您就会感觉肠在蠕动有拉屎的感觉啦。 3.多吃香蕉红薯山药等粗纤维的食物！不要老吃的太油腻，脂肪高的东西！最后告诉你，多锻炼身体吧小子！

4楼网友：神的生死簿
2021-03-12 09:00

粗纤维，纤维素

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