最近脾气暴躁 嗜睡 而且不爱吃东西 喜欢喝水. 我是不是要死了-.-

总这样下去 是不是对身体不好？

呸呸呸、、你死仂你叫你妈妈我怎么办、、倒霉孩子、、不许说这么不吉利的话。。。

你的毛病诶、、、我给你想想办法 你吃不下东西是不是还是胃口不好呢、、要总这样是该看看去仂、、但是你除了吃不下东西没有其他不舒服也别太在意、、、也许冬天就这样吧。。。你可以按楼上的方法试试，，以后你不想吃也尽量逼自己吃点、、看看有什么不适、、我会好好观察你的。。喜欢喝水是好事，没事昂。。至于脾气暴躁嘛。。这点我倒没太看出来，，怎么了这是。。有什么烦心事饿。。那可以和我说丫，我们不用客气的。我是你心灵的导师腻……哎呀，真是……我太不会照顾孩子你仂……让你出现嫩么多毛病……院长昂……我回去好好反省了……你自己好好的啊。。。。。

嗯 是要死了 这样属于慢性自杀 很受折磨 我看你还是直接吃点安眠药 喝点水 安乐死嘛

困人不饥嘛！嗜睡不爱活动当然就不需要多少热量了，吃不吃也就无所谓了。不过这样的生活方式长了是不会好的。

解决的办法是有，不知道你愿意不愿意做。多运动，饮食有节起居有常，精神内守，不忘作劳，正气存内，邪不可干！

练练这两招，气血通畅，经络畅通，百病不生。

气能行血，气能摄血，气能生血，血能载气，气行血则行，气滞血则凝。调节呼吸，气血通畅，经络通畅了，一切就好了。冬季养生早卧晚起，以待日光。中午少睡一会足够。

教你一招，调节呼吸法——也叫呼吸吐纳法。

呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸两种：

第一自然呼吸，也叫做腹式呼吸，因为在呼吸时，一呼一吸，必须都能达到下腹部。在吸气时，空气入肺，充满周身，肺底舒张，抑压横膈膜，使空气下降，这时胸部空松，腹部外凸，在呼气时，腹部收缩，横膈膜被推而上，上抵肺部，使肺底浊气，外散无余。可见呼吸作用，虽与肺叶有密切关系，但它的伸缩，常须依靠下腹和横膈膜的运动，方能合乎自然大法，使血液循环流畅。我们不但在静坐时，须用此法，实际上，不论行、住、坐、卧，应该随时使用。关于自然呼吸法的调和方法如下：

（a）、呼息时，脐下腹部收缩，横膈膜向上，胸部紧窄，肺底浊气可以挤出。

（b）、吸息时 , 从鼻中徐徐吸入新鲜空气，充满肺部，横膈膜向下，腹部外凸。

（c）、呼息吸息，均使自然，渐渐细长，达于下腹。

（d）、呼吸渐渐静细，出入很微，反复练习，久之自己不知不觉，好像无呼吸的状态。

（e）、能做到无呼吸的状态，那末没有呼息，也没有吸息，虽有呼吸器管，好像不必用它；而气息彷佛从全身毛孔出入，到这一步，可以说达到了调息的极功。不过初学的人，切不可有意去求，必须听其自然。

第二、正呼吸，这一方法，主张呼吸宜细长，宜达于腹部，以及使横隔膜上下运动等，都与自然法，没有两样。不过呼吸时腹部的张缩，完全相反。因为反乎自然呼吸，所以也叫做逆呼吸。关于正呼吸的调和方法如下：

（a）、呼息宜缓而长，脐下气满，腹部膨胀，胸部空松，横膈膜驰缓。

（b）、吸息宜深而长，空气满胸，胸部膨胀这时脐下腹部收缩。

（c）、肺部气满下压，腹部收缩上抵，这时横隔膜上下受压迫，运动更为灵敏。

（d）、在静坐时，呼息及吸息，宜极静细，以自己也不闻其声合宜。

全身放松，注意力集中在呼吸上，不一会就会睡着。 睡眠质量好了，一切就都OK坚持，你会受益！

物我两忘，无欲无求，天人合一，顺其自然。心静就是真功夫！

还有一招，腹部按摩法。

睡前用手心按摩腹部。方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心，顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数，直至手掌心感到热，累了可以换另外一只。做的同时并配合深长的呼吸，一定要静心！注意力集中在呼吸和按摩上。这样的按摩可以促进肠蠕动，加快消化和提高肠道的吸收功能，并同时起到女性保健的作用还可以促进睡眠，提高睡眠质量。坚持吧，你会受益一生！

子时(晚上11~1点)和午时(中午11~1点)都是阴阳交接的时辰，晚上子时阴盛至极，开始阳升阴降，中午午时阳盛至极，开始阳降阴升。中医养生注重睡好子午觉，可以健康长寿。