除了吃坚果还吃什么补锌
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-10-21 16:10
- 提问者网友：孤凫
- 2021-10-21 07:43
除了吃坚果还吃什么补锌
最佳答案
- 五星知识达人网友：野慌
- 2021-10-21 08:02
有很多呢。缺锌就要及时补充，单一靠食物补充不全面，也补充不及时，这也是为什么平时也多吃含锌食物也缺锌的原因，等身体不缺锌和没有症状时，平时多注意饮食就可以了。平时饮食补锌 宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物。含硒丰富的食物有:海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜等第三代蛋白锌新稀宝牌锌硒宝:以蛋白锌为代表。蛋白锌，口感好，香酥可口。从蛋白提取，锌的含量很低，几乎和食物的含锌量相当，绝对安全，对人体无任何副作用，可饭前服用。
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