有没有什么茶或者什么东东能够有效缓解便秘的？

1. 最好当天吃下去当天有效

2.价格便宜

3.市场上有买（大型超市里都有的）

4.体验后有效者优先回答

5.拒绝抄袭网上资料，特别是长篇大作~（看着眼花）

一定要抄的话 那你长话短说~谢谢了~

6.如果是茶的话，告诉下方法怎么泡制 谢谢~

多吃点冷菜类的或者多喝点冷类的汤

药房买通便药

便秘喝茶越厉害

可多吃香蕉蔬菜

喝点蜂蜜

开塞露。

不过很多人不是很想用，适合便秘

喝苦丁茶

吃香蕉

1、苹果：苹果1-2个，每日早晚空腹服用，带皮吃，连服数日，主治热秘。

　　2、香蕉：香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。

　　3、柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。

　　4、梨：梨有润肠通便，利尿降压作用。可适量食用，防止便秘。更适宜于高血压便秘者。

1、平时多食纤维性的食物，如蔬菜、芭蕉以及红茹等； 2、蜂蜜冲芝麻糊吃，早晚各1次； 3、每天早上起床即喝一杯凉开水，然后不管有没有大便，都要去厕所蹲下大便[因早上人体大肠正生理性进行集肠运动，只要养成习惯，不久就会有排便的感觉]。 专医认正：以上3点只要同时进行，并贵在坚持，你的便秘会得到缓解的。

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