女生要怎么练腹肌啊
答案:4 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-15 05:12
- 提问者网友：棒棒糖
- 2021-10-14 16:21
女生要怎么练腹肌啊
最佳答案
- 五星知识达人网友：鸠书
- 2021-10-14 16:32
你想是练出来腹肌，还是把小腹练得平坦一点，练出来腹肌的话就需要去健身房专门找教练了；要是练平坦一点话，可以每天在家做一下卷腹就行了，每次做到力竭，每天三组，做半个月再换动作
全部回答
- 1楼网友：洒脱疯子
- 2021-10-14 19:40
每天坚持仰卧起坐
- 2楼网友：十鸦
- 2021-10-14 18:49
仰卧起坐，无氧增肌，提高基础代谢。瑜伽或慢跑，有氧，减脂。
- 3楼网友：老鼠爱大米
- 2021-10-14 17:26
练腹肌 方便的有效的方法只能仰卧起坐 但是要坚持很长的时间才会有腹肌的
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