给份健康的冬季家常饮食
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-07-25 23:47
- 提问者网友：饥饿走向夜
- 2021-07-25 17:48
一定要健康、家常
最佳答案
- 五星知识达人网友：傲气稳了全场
- 2021-07-25 19:08
第一平时吃的白粥换成羊肉粥 第二在平时喝的牛奶里可以加一些姜汁（取个150左右的 牛奶加一调生姜汁和少量的白糖拿到蒸锅里加热 10分钟左右就可以了） 第三就是增加带维生素A 带维生素C的蔬菜的食量 第四就是增对那些容易感冒的了 就的要适量摄入含矿物质 如海带 豆腐（只要是含钙高的都可以）
一般在冬季以重味辛热的食物为主但也不能太过 要适当
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