竞思教育对注意力真的有帮助吗

竞思教育对注意力真的有帮助吗

在一次竞思教育公益讲座上，有一个初中学生面带羞涩的走到教育专家面前提问：“老师，我也想好好学习，也想上课认真听讲，但我的注意力就是不集中，您有什么方法吗？”一位高一的学生来信说：我很想让自己学习成绩好一点，但总是做不到。比如周末的时候，明明想好了回家后要看什么书、写什么作业，可一到家，就什么都不管了。上课的时候，刚开始时想要认真听，可最多只坚持了十几分钟就又分心了。

　　很多同学都有这种情况。那么，如何集中注意力呢？竞思教育在此提出几个建议供同学们参考。

　　1.允许自己有分心。偶然的注意力不集中是每个人都会有的，这样能减轻由此带来的焦虑反应。千万不要这样想：别人学习效果都很好，只有我始终进不了状态，我的成绩会越来越差。这样你就会更加不能集中注意力。

　　2.了解自己分心的情况。注意力不集中有很多因素造成，如没有学习兴趣、不良的学习习惯、身体的不适等，要明确问题所在，才能解决问题。

　　3.用各种方法刺激自己。鲁迅在课桌上刻“早”字来提醒自己，我们也可以在醒目的地方写下比如“要专注”、“不能分心”等字样。也可借助外力的帮助，比如与老师协商好，在注意力分散的时候，让自己站起来回答问题；或请同学帮忙，在自己上课不集中精力时提醒自己等等。

　　4.要有目标和方向。有目标和计划可以消除心理上的不确定性。

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