我想快速减肥！

我想快速减我的大腿

享受你喜欢的食物
　　萨斯认为把一个人和他/她喜欢的食物隔离并不是一种好的减肥方法，因为以个人的食欲如果长期得不到满足，会引起爆发性进食，最终会引起减肥反弹，得不偿失。

控制饮食和适量的运动是最有效果的，但是通常都坚持不下来的，建议您可以先采取运动和控制饮食相结 合的办法，如果减不下来可以去再考虑其他的办法，我的周围的朋友都是这样的，他们很多的减肥都不吃 饭，结果把肠胃弄出病来了，后来还要难受，如果你平时比较忙或者是真的比较胖，可以考虑采用药物辅 助减肥的，当然还要有运动和饮食相结合的，建议您可以关注一下一个叫经典瘦身胶囊的，他们的产品口 碑很不错。不过如果能够运动和控制饮食减下来就别考虑了。

如今提起减肥产品，现在商家都是说的天花乱坠，但是说到效果，一个个都是说的那样绝对，一定可以减，效果是最好的，这些话都让他们说完了，但是没有效果的时候就找不到人了。 朋友给我介绍天香百合减肥美容胶囊的时候也是一样，总是不信，，后来经不住朋友再三劝说，后来就在他们官方网上订购了一个疗程。开始服用量7天左右就看到了效果，真想他们说的一样，在轻松愉快中减肥瘦身，您根本感觉不到一点不舒服的感觉， 他们的客服服务态度也很好，我咨询了无数次，他们居然一点也没有不耐烦，还是很细心的给讲解，但是我那个时候哪有心情听啊，呵呵~想来真的是自己很无聊的，后来为了心疼钱我就继续服用说了，没有想到后期效果还真的不赖，一个月一共减了18斤多吧，个人 感觉对天香百合减肥胶囊非常满意。希望对楼主有所帮助。

绿茶粉+酸奶

材料：绿茶粉10-15g，酸奶50-200g做法：两者搅拌均匀即可

吃法：三餐前半小时进行饮用，毅力坚强美眉可替代晚餐。

tips：绿茶粉可有效促进胃肠排毒，并有除痘抗辐射美肌的作用。

最后，要想使得减肥瘦身的效果达到最好的话，还得搭配一定的运动减肥计划，每天晚上都坚持跳绳2000个，或者做做拉伸运动也不错。这样，酸奶减肥月减10斤是完全没有问题的。

如果坚持不下来,可以试试这个姐姐空间(q41 2 40 54)的<靓颜花草胶囊>,我现在也在用,效果还不错.一个月减了10斤了.希望你也可以哦！

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