我带一个女生去健身，但是她对我说她现在乳酸不能去健身，乳酸是什么意思啊
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解决时间 2021-11-29 17:15
- 提问者网友：伴风望海
- 2021-11-29 02:13
我带一个女生去健身，但是她对我说她现在乳酸不能去健身，乳酸是什么意思啊
最佳答案
- 五星知识达人网友：十年萤火照君眠
- 2021-11-29 02:19
当很久没进行运动，一旦运动过後的几天，身体各处都出现疼痛现象。有些教练称之为乳酸（Lactate）的累积
这对话中有谈到下楼都费事，可见得是大腿部有高强度的运动後，才会如此，一般认为高强度运动 (A)，会导致乳酸累积 (B)；而高强度运动 (A)，亦会使人的肌肉感到疼痛 (C)；故此，有不少人认为乳酸累积 (B)为肌肉疼痛的原因 (C)。
这对话中有谈到下楼都费事，可见得是大腿部有高强度的运动後，才会如此，一般认为高强度运动 (A)，会导致乳酸累积 (B)；而高强度运动 (A)，亦会使人的肌肉感到疼痛 (C)；故此，有不少人认为乳酸累积 (B)为肌肉疼痛的原因 (C)。
全部回答
- 1楼网友：鸠书
- 2021-11-29 02:52
运动过多会分泌乳酸，讲句简单点的，就是腿很酸很酸酸到走不动路
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