练真气运行法第一步呼时注意心窝部时，为何自己总是想不到心窝部?如何才能想到?
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-02-01 00:27
- 提问者网友：寂寞梧桐
- 2021-01-31 20:59
练真气运行法第一步呼时注意心窝部时，为何自己总是想不到心窝部?如何才能想到?
最佳答案
- 五星知识达人网友：持酒劝斜阳
- 2021-01-31 21:34
真气运行法第一步“呼气注意心窝部”的关键，是“体会(操作)每一个呼气”，在体会(操作)每一个呼气时候，去想心窝部。至于想到想不到心窝部的具体位置并不重要，重要的是提醒您不要去关注心窝部之外的地方和反应。
通常我会推荐三句话操作方法:在自然呼吸的基础上；呼气的时候，想着想一下心窝部；吸气任其自然不管他。
如果锻炼到每一呼气的时候，心窝部有了一定的感受，就可以考虑转入第二步“意息相随丹田趋”的锻炼。
通常我会推荐三句话操作方法:在自然呼吸的基础上；呼气的时候，想着想一下心窝部；吸气任其自然不管他。
如果锻炼到每一呼气的时候，心窝部有了一定的感受，就可以考虑转入第二步“意息相随丹田趋”的锻炼。
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