DIY减肥餐
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-10-17 18:50
- 提问者网友：最爱你的唇
- 2021-10-17 10:50
DIY减肥餐
最佳答案
- 五星知识达人网友：摆渡翁
- 2021-10-17 12:17
所谓的减肥餐就是只吃低热量的东西，你按照热量表来吃东西就行了，早上你最好是吃水煮鸡蛋白，脱脂（高钙低脂）牛奶，无糖豆奶中三选一。中午和晚餐以水煮和凉拌菜为主，作料中不要加猪油和鸡精，不吃米、面，一周吃一次清蒸鱼，水果最好只吃猕猴桃或小番茄，在想吃其他东西之前查询哈热量表……
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