体质差的人一天训练多久早中晚分别训练多久
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-04 21:20
- 提问者网友：我们很暧昧
- 2021-04-04 06:19
早中晚分别训练多长时间呢？
最佳答案
- 五星知识达人网友：街头电车
- 2021-04-04 06:54
体质差跟饮食是分不开的、运动的会消耗人更多的能量、但是要是营养能的上的话、我觉得你的加强锻炼！刚开始练习跑步、后面你可以打打乒乓、羽毛什么的、当营养跟体质跟得上时你可以打打篮球、踢踢足球！
全部回答
- 1楼网友：梦中风几里
- 2021-04-04 07:22
体质差跟饮食是分不开的、运动的会消耗人更多的能量、但是要是营养能的上的话、我觉得你的加强锻炼！刚开始练习跑步、后面你可以打打乒乓、羽毛什么的、当营养跟体质跟得上时你可以打打篮球、踢踢足球！
- 2楼网友：青尢
- 2021-04-04 07:16
体质差每天不能锻炼太长时间，关键是每天坚持，而且，运动量不要太大，只要微微出汗即可。而且，不要大喘。累了，就缓一缓，在原地慢慢散步，但不要坐。气息平复了，再来。
一次锻炼想要有效，要坚持40分钟以上。
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯