如何做练武基本功
答案:6 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-06-05 19:03
- 提问者网友：箛茗
- 2021-06-05 05:10
别跟我说专业术语 我听不懂 告诉我怎么做就可以了
最佳答案
- 五星知识达人网友：从此江山别
- 2021-06-05 06:08
一力量；1上肢；俯撑，单杠垂体引体向上，双杠支撑臂屈伸，
2躯干；仰卧起坐 俯卧挺身 侧卧起坐
3下肢；蛙跳 单脚跳 深蹲，。。。。。
二 速度；短距离跑，快速俯撑，听声音跑或是做出反应，
三 耐力 长跑，持久的运动
四 柔韧 各种关节的压 横叉，下腰， 俯腰。。
五 协调 急跑急停，蛇形跑，折返跑，垫上运动，
练好以上五个你什么功夫都有了，
全部回答
- 1楼网友：忘川信使
- 2021-06-05 10:33
建议来一下胸口碎大石！
- 2楼网友：上分大魔王
- 2021-06-05 09:04
先要把身体练好，跑步.......俯卧撑，仰卧起坐、压腿、踢腿，
- 3楼网友：等灯
- 2021-06-05 08:54
你练的是什么？套路吗？
- 4楼网友：想偏头吻你
- 2021-06-05 07:59
必须有一定的协调
注意垫步的方法
- 5楼网友：独钓一江月
- 2021-06-05 07:09
最好先练习压腿，踢腿，竖劈，横劈，拳击沙袋，长跑，俯卧撑，仰卧起坐，引体向上等。多练习拳击步伐。
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯