长期操作电脑会导致肩膀酸疼么？

我长期操作电脑，发现右边肩膀好酸，好疼也，

会的。 这些都是坐姿不正或是使用不当造成的。应该注意身体与电脑键盘和鼠标之间的距离和高度问题。你所说的肩膀疼基本上可以确定你的鼠标位置比较高，并且离身体比较远，很多人都喜欢这样，说是可以减少辐射损伤，其实，这才是最伤身体的，键盘鼠标的辐射反而没有这样的损伤。键盘鼠标的位置，应该以人的上肢基本上接近坐姿下的自然下垂为原则。千万不要形成“够”键盘和鼠标的姿势。这样可以造成：肩，腕，腰椎和颈椎的巨大伤害。 可以试试以下的方法： 1.闭上双眼用中指适度向外旋按摩眼球30个,然后再按摩太阳穴30个及双眉中间稍偏上30个. 2.颈部平行旋转左右各15个. 3.肩部旋转30个. 4.双手抱膝尽量贴在腹部,然后将腿向前伸直,放回地面左右各做10个. 5.曲肘,攥拳,脚尖离地勾脚面,然后绷脚面,做20个. 6.转动手指手腕,内旋10个,外旋10个. 7.双手向上左右缓慢伸展各5个. 8.双手向头后缓慢伸展5个.

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