贴耳豆减肥效果明显吗

贴耳豆减肥效果明显吗

不要乱用、
运动和合理的饮食才能快速的减肥：
一、运动：
1.有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。
2.有氧运动包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身操、练瑜伽和打太极拳等。每次运动最好一次持续做完，保证每天累计40分钟以上，中间可以停止，且每次运动总消耗热量须达300千卡。
3.运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做，最少两天也要做一次。
二、饮食
1.拒吃油腻、重口味、甜度高的食物，像是鸡排、泡面、蛋糕等皆属之，这些食物多半含大量钠、油脂及糖份.
2.烹调简单、天然清爽的食物，能避免加重肠胃负担，热量若能控制在 100 大卡左右更好。
3.吃东西满足感很重要，与 其多吃几口，不如多咬几下。不妨选择那些有咬劲的食物，增加咀噘的时间，体重就没有增加的机会了。

拔罐和耳豆疗法很少作为单独的治疗手腕，而是与针灸，刮痧等方法配合。起到辅助和增强的效果，也是中医美容不可或缺的治疗手腕。 ◎拔罐原理：通过真空负压刺激穴位，疏通经络、行气活血，援助排除毒素，给邪气一个出口。 ◎治疗方法：燃烧使玻璃罐形成真空后，置于背部等位置。 ◎疼痛指数： 便利指数： ◎耳豆原理：中医以为，人的五脏六腑均可以在耳朵上找到相应的位置，当人体有病时，往往会在耳廓上的相关穴区出现反应，刺激这些相应的反应点及穴位，可起到防病治病的作用。 ◎治疗方法：将专用耳豆对准耳穴贴紧并稍加压力。天天按压数次，每次1～2分钟。每次贴压后保持3～7天。

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