血压82-138正常吗，52岁

血压82-138正常吗，52岁

这个年龄，问题不大，不用担心

你好。你的收缩压有点高，舒张压很正常，这主要是由于主动脉硬化，血管弹性变差引起的。这种现象大多发生在老年人身上。像这种早期的高血压动脉血管硬化可以通过一些锻炼和食疗来软化血管功能。 　　练太极对血管的舒缩有良好的生理调节作用。 　　食疗方法：1、海带黄豆汤：水发海带100克（切丝），黄豆150克。加入盐等调料一起煮汤信用。 　　2、醋浸花生米：将500克未去皮的生红皮花生米置于有盖的玻璃瓶内，加食醋1000毫升至浸没，加盖密封7-10天后即可信用。每天睡前服两粒，连服半年。 　　3、醋蛋疗法：取银耳5克，先煮烂，取鸡蛋一只，打入银耳羹内，再加入醋10毫升，糖适量调匀，煮沸后服用。 　　4、、红薯首乌葛根羹：红薯150克，去皮，切成小块，水煮烂。何首乌粉、葛根粉适量，加水调和，登入红薯汤中。 　　5、黑木耳炖瘦肉：黑木耳10克，瘦猪肉50克，姜3片，大枣5枚。做法：将黑木耳浸泡后洗净，瘦猪肉切成片，与姜、大枣一起放入锅内，加水适量，在文火上煲汤，浓缩水量至原来的1/3左右，再加少许食盐与作料即可食用。功能：长期食用对血脂、血压有辅助降低作用，对心脑血管有良好的保健作用。 　　中药泡茶方法： 　　1、菊花茶：所有菊花应为甘菊，茶叶不苦，尤以苏杭一带所产的大白菊和小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日三次，也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清扫解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。 　　2、罗布麻茶：经过去碱加工的罗布麻茶，（未经去碱加工的罗布麻茶不能长期服用，能损伤肾脏功能），以新疆罗布泊的野生罗布麻茶为最佳。每次3-5克，用沸水冲泡，每次泡到茶水颜色变淡再换茶，每日三次。（不能用煮，会破坏茶里的酚类物质，影响效果）。具有调节血压、降血脂、抗衰老、镇静安神、强心利尿、增强免疫力等功效。

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