请问专业健身老师，卷腹要求起身吐气放下呼气，可是我这样试的话呼吸很快啊，毕竟每一次卷腹都是很快的啊
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解决时间 2021-11-14 11:12
- 提问者网友：藍了天白赴美
- 2021-11-13 19:55
请问专业健身老师，卷腹要求起身吐气放下呼气，可是我这样试的话呼吸很快啊，毕竟每一次卷腹都是很快的啊
最佳答案
- 五星知识达人网友：一秋
- 2021-11-13 21:08
慢的好
练出腹肌和显出腹肌是两件事，前者是练肌肉，后者是减肥。毕竟是人就有腹肌，只要脂肪层够薄总能显出来的，反之不减脂肪只练腹肌，越练肚子越大。追问那怎么减肚子上的脂肪，感觉自己身上其他部位不是很胖就是肚子比较大
练出腹肌和显出腹肌是两件事，前者是练肌肉，后者是减肥。毕竟是人就有腹肌，只要脂肪层够薄总能显出来的，反之不减脂肪只练腹肌，越练肚子越大。追问那怎么减肚子上的脂肪，感觉自己身上其他部位不是很胖就是肚子比较大
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