怎样才能减腿上的肉啊！

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解决时间 2021-08-21 13:01

提问者网友：你挡着我发光了
2021-08-20 15:06

怎样才能减腿上的肉啊！

最佳答案

五星知识达人网友：酒者煙囻
2021-08-20 16:09

跳绳呗！

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1楼网友：爱难随人意
2021-08-20 19:18

运动是最好的减肥方法，但是腿部相对于其它部位来说是比较难减的，如果像我上学的时候一样的坚持，而最后还是以失败而告终，可以在运动的基础上再用一下经典百合胶囊的东东，对减肥效果是挺好的，而且也不影响你正常的工作和学习，我就是在尝试了运动和节食减肥的失败下，发现了这个。感觉挺好的，就拿出来和大家分享一下的。

2楼网友：英雄的欲望
2021-08-20 17:42

对于大多数人，快走是很好的有氧燃脂运动，效果好，容易坚持，对关节和身体冲击小。可以利用上下班、课间等时间进行。买双舒服的慢跑鞋，穿上防滑的棉袜子，快走，每小时保持6-7公里的速度，出汗，勉强可以说话，心跳保持在120左右。这样每周至少走4次，每次40-60分钟。这样的有氧燃脂运动配合健康饮食，可以有效的减少腰、臀和大腿的脂肪。

练习激烈一些的健身操或者搏击操对减肥效果也不错，全身都可以得到锻炼，而且可以锻炼到平衡性和动作协调性。

同时要注意健康饮食，不吃高热量高脂肪的食物，毕竟食物是基础。

3楼网友：夜余生
2021-08-20 17:22

刀削

4楼网友：话散在刀尖上
2021-08-20 16:40

跑步去吧

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