女性生理周期什么时间发生？该吃什么营养品？

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解决时间 2021-07-30 11:08

最佳答案

.生理周期也就是月经周期
是指从本月月经第一天至下月月经第一天之间的天数.
2.假如你连续3个周期的天数总计为90天，那么平均周期就是90/3=30天

生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹乾。生理期期间，可中午洗头。

要注意保暖：也就是少吹冷气啰，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服。
可以适当吃点甜食：
　　生理期间吃巧克力、脸部清洁工作要做好：
　　生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。
蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。

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可以考虑吃鱼、蔬菜、牛肉、牛奶、水果...

早餐喝点豆浆或者吃个鸡蛋

生理期间吃巧克力甜食、脸部清洁工作要做好：生理周期也就是月经周期

一般是从Xing器官成熟开始（有月经）每隔28天左右

不一定每个人一样，这取决于“排卵”时间的早晚

一般是月经后大概14天“排卵”的，而“排卵”后14天出现月经（在没正常受孕、着床的情况下）

所以说如果一个人在月经后15天“排卵”，那她的月经很可能是每隔29天

在刚开始有月经的时候，很可能每个月都不准时，以后会慢慢调整过来的

而吃什么好呢...

丢失了血、营养物质... 当然是以补充造血等成分为主咯

红细胞生成的原料是铁和蛋白质，而使红细胞成熟的物质是叶酸和维生素B12

只要营养均衡，这些东西一般是不会缺乏的

如果没主意，可以考虑吃鱼、蔬菜、牛肉、牛奶、水果...

早餐喝点豆浆或者吃个鸡蛋

晚上有时间煲点汤水

能做到这就很不错了

生理期间吃巧克力、脸部清洁工作要做好：生理周期也就是月经周期

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