我想在篮球比赛扣篮，求好的训练方法，20天提高10cm纵跳能力。
答案:3 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-03-31 02:08
- 提问者网友：王者佥
- 2021-03-30 21:31
我想在篮球比赛扣篮，求好的训练方法，20天提高10cm纵跳能力。
最佳答案
- 五星知识达人网友：杯酒困英雄
- 2021-03-30 22:43
在健身器材买一副沙袋，选用铁沙的，平时运动带在腿上，纵跳也行。强化训练沙背心也不错，20天提高10cm绝对没问题，希望可以帮助到你，望采纳
全部回答
- 1楼网友：蕴藏春秋
- 2021-03-31 00:20
绑上沙袋练跳绳！跳远！
- 2楼网友：西岸风
- 2021-03-30 23:07
20天10CM基本上不可能 除非你一开始就没有掌握起跳的技巧没有跳到最高要不不可能一下增加这么多，
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