跪求练习弹跳力的具体方法！
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-04-15 01:40
- 提问者网友：饥饿走向夜
- 2021-04-14 05:01
RT!
最佳答案
- 五星知识达人网友：野味小生
- 2021-04-14 05:51
想要快速的提高弹跳，必须有一个好的训练方法加上自己的的坚持，我就是这样训练的，只要你按照下面的方法训练，就一定可以的！刚刚开始训练的时候，每周可以提高3厘米左右，但后来就没有那么多了，只要你坚持训练，是一定可以的.
全部回答
- 1楼网友：动情书生
- 2021-04-14 05:57
腿上可绑一沙袋练习跳跃、跑步，逐步加大重量。有点苦，要看个人身体素质，比较有用。
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯