正确减肥的25种方法

答案:3 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-02-01 09:03

提问者网友：半生酒醒
2021-01-31 23:07

正确减肥的25种方法

最佳答案

五星知识达人网友：春色三分
2021-01-31 23:14

1、喝蜂蜜水减肥哦，蜂蜜和醋1:3的比例效果更佳。蜂蜜要用真蜂蜜，健康的减肥。在大理冬季盛产蜂蜜，蜜真，挺不错的，大理风景四季各具特色。这个季节不只可游洱海，你还可以走走云南的山脉，大理无量山樱花谷，冬樱开时，漫山樱花镶嵌在茶园中，美不胜收！我到过，挺不错的。在山里我还看到养蜂老人，蜜口感不错。回来在TB上找到无量山野蜂蜜了——乐农四季。挺不错的，你要是没去过，就去玩玩吧，还可以看彝族跳菜表演，还可以品尝到跳菜宴哦！
2、多锻炼，少吃高热量的食品

全部回答

1楼网友：西风乍起
2021-02-01 00:18

先说膳食部分，最好的比例是主食和其他事物（如蔬菜水果）为3:7，主食为身体提供必须的蛋白质，午饭就二两饭，这个绝对不能缺！强调多吃蔬菜和水果的原因在于它们含有大量的植物纤维、维生素，帮助身体消化和分解的同时，吸收的养分中所含的热量也低。还有，我们并不提倡素食主义，只吃素食会很容易消化，很快有饥饿感，搭配吃少量的肉类更均衡，这对身体绝对有益无害。PS：肉类最好吃牛肉（牛肉补气血最快，减肥的人容易气血虚）、精瘦肉，遵循的原则是白肉（鱼、鸡）优于红肉（猪、牛羊）——从营养角度讲，吃了肉，饭后再配合吃些大山楂丸，就不会有长肉的顾虑了。我爱吃，还没有毅力减后来我在天刂猫上找到百刂颐刂年刂木瓜粉（去掉“刂”），吃了5瓶，减了15

2楼网友：枭雄戏美人
2021-01-31 23:34

多运动，多锻炼，是个健康的减肥方法，也是加强体质的方法，一举两得、

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息