膝关打篮球的时候错位了 然后恢复了一段时间后感觉好了 但前几天突然
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-02-18 15:05
- 提问者网友：动次大次蹦擦擦
- 2021-02-17 17:29
膝关打篮球的时候错位了 然后恢复了一段时间后感觉好了 但前几天突然腿没站稳就膝盖跟闪了一样错位枪那种疼 是怎么回事 现在就伸不直 也不能弯曲彻底 一伸直就疼得要命 怎么办现在
最佳答案
- 五星知识达人网友：时间的尘埃
- 2021-02-17 17:39
我疼了4年了!运动过度产生的半月板损伤,哥们,以后要控制运动量,每次不要超过两个小时,减少弹跳!最好买双防震鞋垫,可以缓冲对膝盖的冲力!没关系,虽然不容易好,但是只要你做到我上面说的就不会加重!
以后打球要从突破型转变为射手型,别老在篮底下拼老命的跳了,身体要紧!
以后打球要从突破型转变为射手型,别老在篮底下拼老命的跳了,身体要紧!
全部回答
- 1楼网友：西风乍起
- 2021-02-17 19:07
虽然我很聪明，但这么说真的难到我了
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯