睡前喝杯热牛奶，有什么好处和坏处。
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-10-11 05:24
- 提问者网友：活着好累
- 2021-10-11 00:01
睡前喝杯热牛奶，有什么好处和坏处。
最佳答案
- 五星知识达人网友：行路难
- 2021-10-11 01:25
睡前喝牛奶，能促进睡眠形成，使人快速入睡。所谓坏处，是因为牛奶主要成分是蛋白，睡着了，不易吸收。纯牛奶和脱脂牛奶是不一样的。脱脂牛奶的脱脂流程不仅除去了牛奶中很多营养成分，其过程中可能还导致其他营养成分的变性。另外脱脂牛奶有可能加入其他不良添加剂，都对人体健康不利。
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