阿蛤。早上空腹和奶粉好不好？

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解决时间 2021-07-17 12:03

提问者网友：城市野鹿
2021-07-17 06:35

阿蛤。早上空腹和奶粉好不好？

最佳答案

五星知识达人网友：北城痞子
2021-07-17 07:20

早晨空腹时不宜喝牛奶，因为空腹喝奶，牛奶的营养成分无法得到很好的吸收；另外，也有认为，“睡前喝一杯奶”。其实这是对每天喝一杯牛奶的误解。由于人们睡觉时不再有任何活动，不能消耗能量，而奶含有脂肪和糖分，很容易转化为脂肪储存下来，滋生肥胖或脂肪肝等疾病。那么，牛奶应该在什么时候喝呢？

具体什么时间喝牛奶比较科学，一直有争论。其实何时饮用牛奶不是原则问题，早晨喝与晚上喝这两种方式都可以。如果放在早餐饮用就不要空腹喝，应该同时进食适量的粮谷类食品(如馒头、面包、饼干等)，一方面充分利用了牛奶优质蛋白质的营养价值，又补充了谷类食物中赖氨酸的不足，同时又能保证足够的能量供应；另一方面固体食物可增加牛奶在胃肠道内的驻留时间，更有利于牛奶的消化吸收。

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1楼网友：白昼之月
2021-07-17 11:22

不好，最好是喝牛奶时加点面包和水果，使牛奶停留在胃部较长时间，得到充分的吸收

2楼网友：上分大魔王
2021-07-17 10:52

要减肥就空腹喝咯~ 想长高的话就不要空腹喝伴点面包馒头什么的面食最好

3楼网友：污到你湿
2021-07-17 10:28

不好，营养不易吸收

4楼网友：迷人又混蛋
2021-07-17 09:02

好，，早上肚子空，吸收好！呵呵

5楼网友：詩光轨車
2021-07-17 08:32

好小孩子不都是这样喝的吗

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