怎么锻炼才能让我在短时间内弹跳大增
答案:3 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-04-27 04:30
- 提问者网友：夢醒日落
- 2021-04-26 03:54
怎么锻炼才能让我在短时间内弹跳大增
最佳答案
- 五星知识达人网友：不如潦草
- 2021-04-26 04:48
先要考虑几点， 1 楼主多少岁了 满了18没？ 如果满了那可以做负重下蹲 那是短时间能让弹跳大增的好办法。 2如果楼主是青少年，那就不要做下蹲，因为会影响身高，可以做 蛙跳，和连续摸高[一定要连续]跳的最快点摸, 这样下来, 弹跳会有明显的增加得
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- 1楼网友：神的生死簿
- 2021-04-26 06:01
你可以找一个门拦，每天努力够着。或拉一根绳子，不断进行跳跃。记住，没有一项是可以轻易提高，只有坚持不懈，才是最好秘诀！！！
- 2楼网友：北城痞子
- 2021-04-26 05:33
短时间掌握正确的姿势！
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