干枣是泡水喝好还是直接吃好

干枣是泡水喝好还是直接吃好

红枣在中医是归为补气药（不是补血）。 性味甘平，具补脾和胃、益气生津、调营卫，解药毒。 用于治疗胃虚食少、脾弱便溏、气血津液不足、营卫不和、心悸怔忡、妇人脏燥症状。 由于药性平和，不热不寒，很适应身体气虚征候的人做滋补食物。你要直接吃还是泡水喝，看你的感觉，直接吃味道较浓，可锻炼口腔肌肉、增加唾液分泌、帮助消化；泡水喝可慢慢品味，不会吃进太多的能量、减少肥胖。红枣虽具补气作用，但作用较弱，用量可大些，吃多少没严格规定。还有，红枣可分大黑枣（熟枣加工）和红枣（半熟枣晒干变红），大黑枣补气作用相对大些，但味道不好，带有特别药味；红枣（半熟枣晒干的）的补气作用很微弱，就算是一种小食吧。直接吃.一天最多吃10颗.吃多了也不好,红枣可以补血气,女孩子每天坚持吃10颗最好.

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