我想练肌肉、应该怎么练？
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-04-23 21:03
- 提问者网友：了了无期
- 2021-04-23 14:44
通俗点、不要复制、我要专业人士的回答、谢谢！
最佳答案
- 五星知识达人网友：未来江山和你
- 2021-04-23 15:05
正常市面上都有的健身器材,如简单一点的臂力器,哑铃,跑步机,运动自行车.
最好找一个健身教练,配合你的体质来找出最佳方案
再有就是饮食一定要多吃福海蛋白质而且少脂肪的食物如:鸡蛋糕,豆腐,牛羊肉
同时也不可忽视维生素的
希望你能采纳,谢谢
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