大便干燥怎么办

大便干燥怎么办

多喝水、多吃润肠的水果和蔬菜，如：香蕉、苹果、梨、冬瓜、青菜、白菜等等，早晚喝点香油和蜂蜜。

引起大便干燥的原因是多方面的,常见的原因是饮食结构不合适,如碳水化合物及纤维素吃的少、食物中蛋白质过高,会使大便呈碱性而变得干燥难解;食物中钙多也会发生便秘。 1：对食物选择进行改变,可以用白萝卜熬梨水,梨子不要去核,用来治疗便秘。另外注意多喝水,可选用蜂蜜水或者果汁。 2：可以将肥皂削成手指粗细,顶头部分削圆,先用少许水将肥皂条润湿后再缓慢插入肛门内。尽量让肥皂条在肛门内多停留一段时间,以达到充分刺激肠道蠕动的作用。仍不见效者,用开塞露或温盐水灌肠。 3：按摩能够促进肠胃蠕动,对便秘及大便干燥治疗起到辅助作用。每天坚持睡觉前在小肚上轻轻揉搓。手掌向下,平放在脐部,按J顺时针方向轻轻推揉。这不仅可以加快肠道蠕动进而促进排便,并且有助于促进消化。 4：多活动，运动量不够有时也容易导致排便不畅。

多吃些香蕉

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