鱼油与鱼肝油吃哪个好

鱼油与鱼肝油吃哪个好

鱼肝油和鱼油是不一样的。服用鱼油代替不了鱼肝油。价格相差更大，国药准字的鱼肝油价格只要几元钱一瓶，保健品鱼油的价格要大几十元到一百多元一瓶。
鱼油和鱼肝油的区别:
1、来源不同：
鱼肝油是从鱼类的肝脏中提取的油脂类。
鱼油是鱼类的脂肪中提取而来的。
2、主要成分不同：
鱼油的 主要成分是甘油三脂、磷甘油醚、类脂、脂溶性维生素以及蛋白质降解物，含有多元不饱和脂肪酸，包括二十碳五烯酸(简称EPA)，二十二碳六烯酸(简称DHA)。等。
鱼肝油的主要成分为维生素A和D。
3、治疗或保健作用不同：
鱼肝油又称维生素AD，是预防婴幼儿佝偻病最有效的药物，其中，维生素A能帮助维持正常视力，还具有保护上皮细胞完整性的功能，帮助机体组织的生长发育、对小儿呼吸道黏膜有保护作用，并增强机体的免疫功能等;维生素D能促使小肠黏膜对食物中钙、磷的吸收，促使肾小管对钙、磷的重吸收，并促使血液中钙向骨骼转移和沉积，以利骨骼生长。但是过量或长期服用可导致维生素AD中毒。
鱼油主要适用于三高（血脂高、血糖高、血压高）的保健。关节炎、痛风、哮喘等人群，儿童、孕妇及哺乳期妇女禁用。鱼油主要用于人体保健，可以预防关节炎、老年痴呆症、降低血脂等作用，能降低人体血液中胆固醇和甘油三酯，可防止血管中粥样硬化斑块形成，并且通过影响体内其他物质代谢而阻碍血小板凝聚，防止血栓形成致病。

鱼肝油

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