爬楼梯会不会使小腿的肌肉变得越来越结实。粗大
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-10-10 01:23
- 提问者网友：富士山上尢
- 2021-10-09 22:00
爬楼梯会不会使小腿的肌肉变得越来越结实。粗大
最佳答案
- 五星知识达人网友：拜訪者
- 2021-10-09 23:10
爬楼梯消耗人体热量很大,如果你想用上下楼梯减肥,最快的方法是学运动员锻炼,方法是:单腿蹦,往上蹦两个台阶,在往下蹦一个台阶,这样训练最有效.这是我们以前在体育队特训的必须课程.比起来回上下走要有效多.不防试试.这个锻炼方法会贵在使你的身体得到锻炼,长点肌肉是有肯能的(不过平时不锻炼的时候腿部还是松松的),变粗与这个无关.
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯