我很自卑，自卑到想死，觉得自己活到也是多余的浪费国家粮食

我从小到大性格都很内向，喜欢一个人独处，没有真正意义上的朋友~ 我妈脾气不是很好从小就总喜欢打我骂我什么的，记得又一次她还骂我：“你长得丑，学习又不用功，活着还有什么意思，还不如死了算了。”最狠的一次，我吓到躲到床底下去了，我妈就用开水泼我，要我从床底下死出来，那次把腿上和手上都烫出了水泡，到现在还有几条狰狞丑陋的疤痕~上初中后，这种自卑心理更加严重，跟同学说话的时候我不敢抬头看他们的眼睛，尤其是对异性.....总觉得废物这两个字是为自己预备的！有次，我的高中班主任点我起来回答问题，我一紧张说话就结巴一下，他就讽刺我是不是连小学都没毕业就跑来上高中，然后惹得搐耽陛甘桩仿标湿钵溅其他同学跟着他一起起哄，嘲笑我~还有的很直接的就用那种鄙视的眼神看着我说：“你还真是个白痴~”之类的话，现在回想起来还心有余悸。。。 现在不工作了 ，一直守在家里，很少敢出去，因为外面的人似乎都用一种有色的眼光看我，也很怕去和别人争什么，我现在一直都认为自己活在这个世界上没有意思因为我对社会做不出什么贡献 ，仅仅是为这个社会浪费一份粮食~~所以我现在感觉活着真的好难受，所以我想死，有次从4楼阳台望下去差点跳下去，最后被我外婆拉回来了。可是，现在这种自卑心理好像越来越严重，我该怎么办？？

我不是专业学心理的，但我可以给你些建议，1建立自信，一个人自信很重要，如果你自己都不相信自己，你还能相信谁？告诉自己，自己很棒，只是大家不知道，有时可能你自己都不知道，每个人都有特长，特长并不是指音乐 美术 或者学习好，你要发现自己的优点，自尊自爱的人才能让别人喜欢。异性也不是只喜欢长的好看的，有能力有学识的才会被大家喜欢，你内向又有什么好怕的，内向的人感情细腻，很儒雅，而且学习都很好，只是你没有静下心来学习，学习很重要。在学习后的课余时间可以和大家出去玩，多和朋友聊天，主动些~我知道你会感觉很困难，好的事物都是需要努力才能得到的，不是吗？！我过去也有一段性格大变，变得很忧郁，不想和人交往，我那时候更倒霉，初中老师很讨厌我，高中也是，高中老师有次当着大家的面羞辱我，说我不是上学的料，我也很愤怒~但是最后我知道，如果我自暴自弃的，那就让那个老师说中了，于是我拼命学习，强迫自己和大家交往~刚开始也是很痛苦的，应为大家也都有些歧视我，不过最后，越和大家玩，越发现大家并没有我想的那么烦我，最后大家都说我变了，变得活泼了，那时我每天晚上都盼望着明天赶快来，这样就可以和大家一块玩了，朋友给了我很大的动力，让我感觉生活很美好，最后我上了大学，很高兴最后走出了阴霾
2心胸开阔些，别人说的话，过几天后他都不会记得的，只是自己太在意了，就像“走自己的路，让别人说去吧。”哈哈，我在讲个小故事，有一个女孩她感觉自己很不幸福，她有天去找一位得道高僧，告诉他自己有多不幸，那位大师对她说：“你现在双手平举起两个大水桶，再跟我说话，她照做了，20分钟后她再也受不了了，她把水桶放下，感觉胳膊很痛搐耽陛甘桩仿标湿钵溅，大师这时告诉她：”你一直背负这这些负担，你怎么能快乐起来，你的身心早已疲惫，为何不放下负担，解脱自己。“那个女孩最后明白了，是她让自己不快乐的，于是她从那时改变的自己。
让自己放松些 别人的玩笑，不要当真，别人言语上欺负你，你就让自己博学多才，那些过去欺负你的人，会由衷的佩服你。3再勇敢些，自信需要勇气鼓励，勇气需要自信支撑，勇敢可不是做别人不敢做的蠢事，那时愚蠢~鲁莽。勇敢是敢于挑战自己，在别人欺你，辱你时，也能据理力争，不卑不亢，相信自己。当大家都丧失信心时，你也能给大家带来希望。这才是勇敢。4培养些兴趣爱好。推荐你去学声乐类的爱好，我推荐吉他，应为我会弹吉他~呵呵~~有了兴趣爱好，大家会更喜欢你，而且你也会变得更加活泼，聪明，而且该表现的时候你也可以施展一下自己的能力~~~可是会让大家刮目相看的！！而且弹吉他也很帅的，不管男孩还是女孩。而且吉他也能帮你抒发情感，难过的时候弹弹琴，高兴的时候弹琴，都有不同的感觉，他就是你的知心朋友之一。
最后，在罗嗦一句，相信自己，改变自己，让自己开朗点，坚持到底，你是最棒的，虽然你可能现在不感觉，但只要坚持下来你会相信这句话的！！！

我觉得人活着就是一口气。 别人看不起你，那你就做出什么让他们看得起你的东西。 不要把目光停留在自己改变不了的事情上，你还年轻要向前看！看看自己能改变什么！ 再者，你曾想跳过楼，可见你死都不怕了，那这个世界上没有什么再值得你害怕的东西了！ 鼓起勇气，不要在乎别人的目光，阳光仍旧会洒在你身上。

你一定要从你的这种心理中走出来啊，真的，听你这么说，我心里都很不舒服啊，我以前也是跟你一样啊，觉得自己很丑，而且又觉得自己很笨什么事情都做不好一样，可是后来自己慢慢的出来工作，找回了自信，不要太在意别人对你的看法，只要觉得自己活着的意义，活着的目标就行了啊，前进不光是为了别人，也是为了你自己啊，你懂吗？就算身边的人再怎么样对你，你都要争一口气，好好的做给她们看，让她们用别样的眼光来对待你，这样才是对的，一个人生在这个世上真的是很不容易的，希望你一定要加油哦，早点走出这段阴影。相信自己，一定行的，前进的目标就在脚下。

吃尽苦中苦，方为人中人；受尽屈中屈，方为人上人。 命是有天注定的，但是你完全可以改变它，扭转它。生命是短暂的，因为它有可能因为你的自怨自艾而毁掉一生。马云说过‘男人的才华常常和他的长相成反比’，因为你越在乎自己的长相，你就越容易忽略那些你该关注却没有关注的事情。我觉得你应该还没有真正面对生活，因为生活是不允许你自怨自艾的。当然好多人都不想面对生活，所以整天要么自恋要么自卑，要么说别人坏话要么显摆显示自己混得怎样怎样。再说给人好印象的不是一个人的长相，而是笑容。嗯推荐你一本书《人性的弱点》。我也很内向的，所以有点寂寞，寂寞者善思，所以我不觉得内向有怎么不好。

楼主，请相信这句话“天生我材必有用”。即使你的成绩再不好，长相再不好看，你最关键的一点就是不要自卑，正视自己的优缺点，尽量去改变那些缺点，比如内向、忧郁、黯淡。尽力去提高自己，把自己做到提高得连你自己都不相信是你。不要在家待着，出来到社会上哪怕是去擦皮鞋、做苦力也是一种证明，证明你可以养活自己，向世人证明你不是废物。你一定要活得积极些，这样你的人生才会充满阳光和动力。

我也挺自卑的，知道为什么会自卑么？ 因为没本事，没资格去骄傲。 所以得本事才行。男人不是靠脸蛋吃饭，而是靠实力吃饭的，知道么？

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